【優秀な体の防衛本能!】
皆様こんにちは。
E-Fitnessトレーナー日越です。
今年も残り4日となりましたね。
今日で仕事納めという企業さんも多かった
ではないでしょうか?
私たちはもう少しだけ頑張ります💪
はい。
それでは本題です。
人体の不思議は計り知れません。
寒い日に薄着で外にでるとカラダが震え
だしたことはありませんか?
体温の低下に伴いピンチを感じたカラダが
筋肉を収縮させて熱を生み出そうとすることで
カラダが小刻みに震えます。
しかしあの身震いは意識的に「カラダよ震えろ!」と
思って震えることはできず、カラダがピンチを救うために
勝手に行ってくれるのです。
このことに限らず人のカラダの防衛本能は
とても優秀であらゆる点で危険を回避したり
一定の水準を保つために働いてくれております。
体重の停滞もこの防衛本能の働きが関与して
おります。極端で過激なダイエットを行うと
カラダはピンチを感じて体重を維持させるために
消費を抑えたり、エネルギーの吸収効率を高めます。
これは先にお話しした身震いと同じでこちらでの
管理・制御することは難しいためそもそも
その本能を働かせないための行動が必要となります。
身震いをしないためには暖かい格好をし、
体重の停滞を早期に起こしたくない場合は
極端なダイエットをしないことを心がけて
ください。
防衛本能の強い人のカラダをしっかり
コントロールできれば理想のカラダに
近づけるのではないでしょうか( ^ω^ )
最後までお読み頂きありがとうございます。