防衛本能? | E-Fitness
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防衛本能?

【優秀な体の防衛本能!】

皆様こんにちは。

E-Fitnessトレーナー日越です。

 

今年も残り4日となりましたね。

今日で仕事納めという企業さんも多かった

ではないでしょうか?

私たちはもう少しだけ頑張ります💪

 

はい。

それでは本題です。

 

人体の不思議は計り知れません。

寒い日に薄着で外にでるとカラダが震え

だしたことはありませんか?

 

体温の低下に伴いピンチを感じたカラダが

筋肉を収縮させて熱を生み出そうとすることで

カラダが小刻みに震えます。

 

しかしあの身震いは意識的に「カラダよ震えろ!」と

思って震えることはできず、カラダがピンチを救うために

勝手に行ってくれるのです。

 

このことに限らず人のカラダの防衛本能は

とても優秀であらゆる点で危険を回避したり

一定の水準を保つために働いてくれております。

 

体重の停滞もこの防衛本能の働きが関与して

おります。極端で過激なダイエットを行うと

カラダはピンチを感じて体重を維持させるために

消費を抑えたり、エネルギーの吸収効率を高めます。

 

これは先にお話しした身震いと同じでこちらでの

管理・制御することは難しいためそもそも

その本能を働かせないための行動が必要となります。

 

身震いをしないためには暖かい格好をし、

体重の停滞を早期に起こしたくない場合は

極端なダイエットをしないことを心がけて

ください。

 

防衛本能の強い人のカラダをしっかり

コントロールできれば理想のカラダに

近づけるのではないでしょうか( ^ω^ )

 

最後までお読み頂きありがとうございます。