【特別なこと？】

こんにちは。

E-Fitnessトレーナーの日越です。

世は三連休真っ只中ですね。

今日は比較的暖か目な気温なので

お出かけには最適かもですね。

コロナやインフルにはお気をつけを?

はい。

それでは本題です。

「ダイエットを今日からやる！！」

そんな宣言を過去にされたことはありませんか？

そもそもダイエットはそんなに気張ってやるもの

なのでしょうか？

世間的にダイエットは食事を減らして運動をすることで

これは非日常に思われます。

しかし逆を考えたときに好きなものを好きなだけ食べて、

運動をしないことは普通のことと言えるでしょうか？

そもそもなかった習慣が生活の変化に伴い変わって行った

結果が今の悩まれている体型にあります。

それを正すことをすることが特別なことと思っている間は

リバウンドは避けられないと思います。

いくら痩せてもダイエットという特別なことが終わりを

迎えればまた楽しい食事と忙しい仕事が帰ってきて

摂取と消費のバランスが乱れてしまいます。

本当にダイエット時に大切なことはいかに

ダイエット中の生活を身近にできるかではないでしょうか？

ダイエット中の習慣が身につけばその後のリバウンドなんて

考えなくても良くなっていることでしょう。

勉強も学校や塾に行っている間だけやっていればいいという

考えではそこそこのレベルで止まるでしょう。

しかし日常的に勉強を勉強と思わずあらゆる知識を自然に

身に付けられる方が真にできる方なのではないでしょうか。

ダイエットは特別なことではありません。

より自然とカラダのことを考えてあげれるようになって

いる時おカラダの見た目に対するお悩みは無くなって

いることでしょう。

最後までお読み頂きありがとうございます。