【特別なこと？】

こんにちは。

E-Fitnessトレーナーの日越です。

世は三連休真っ只中ですね。

今日は比較的暖か目な気温なので

お出かけには最適かもですね。

コロナやインフルにはお気をつけを😅

はい。

それでは本題です。

「ダイエットを今日からやる！！」

そんな宣言を過去にされたことはありませんか？

そもそもダイエットはそんなに気張ってやるもの

なのでしょうか？

世間的にダイエットは食事を減らして運動をすることで

これは非日常に思われます。

しかし逆を考えたときに好きなものを好きなだけ食べて、

運動をしないことは普通のことと言えるでしょうか？

そもそもなかった習慣が生活の変化に伴い変わって行った

結果が今の悩まれている体型にあります。

それを正すことをすることが特別なことと思っている間は

リバウンドは避けられないと思います。

いくら痩せてもダイエットという特別なことが終わりを

迎えればまた楽しい食事と忙しい仕事が帰ってきて

摂取と消費のバランスが乱れてしまいます。

本当にダイエット時に大切なことはいかに

ダイエット中の生活を身近にできるかではないでしょうか？

ダイエット中の習慣が身につけばその後のリバウンドなんて

考えなくても良くなっていることでしょう。

勉強も学校や塾に行っている間だけやっていればいいという

考えではそこそこのレベルで止まるでしょう。

しかし日常的に勉強を勉強と思わずあらゆる知識を自然に

身に付けられる方が真にできる方なのではないでしょうか。

ダイエットは特別なことではありません。

より自然とカラダのことを考えてあげれるようになって

いる時おカラダの見た目に対するお悩みは無くなって

いることでしょう。

最後までお読み頂きありがとうございます。