自分の常識を疑え | E-Fitness
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自分の常識を疑え

皆さまこんにちは。

E-Fitness トレーナーの日越です。

はい。

それでは本題です。

 

ダイエットあるあるですが

前の生活に比べて劇的に生活が

変わったのにそんなに痩せない💦

 

そんな経験はありませんか?

 

たしかに昼夜問わず好きな物を

好きなだけ食べていた生活から

一転して食べる量は減らしたかも

知れません。

 

ですがそれが痩せるための食事内容か

と言われるとどうでしょうか?

 

世のダイエッターと同じように

必要な栄養素を必要な量摂取することは

できていますでしょうか?

 

お酒を気にせず飲んでいたけど

内容を気をつけるようになった!

けど飲み過ぎてないですか?

飲む頻度は多くないですか?

 

炭水化物を減らしました!

具体的にはどのくらい減りましたか?

必要なタンパク質は摂取できていますか?

 

自分の過去の生活ほど当てにならない

ものはなく、その生活がおかしかったと

考えることはできないでしょうか?

 

ではその過去の基準は正当な基準には

ならないですよね。

 

頑張っているのは間違いないとは

思いますが頑張るなら正しい頑張り、

基準で行わないと報われません。

 

もう一度自分の常識を見直して

見るのはいかがでしょうか??

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます😊