皆さまこんにちは。

E-Fitness トレーナーの日越です。

はい。

では本題です。

人間と食事とは切り離すことのできない

とても大切な関係にあります。

食事とはもともと生存のために

食べ物からエネルギー、栄養素を

摂り入れるために日常的に食べることです。

現代における食事は美味しい＝幸せを

感じるために食べることへの意識の方が

強く感じせます。

その食事の考えが必要な栄養素を満たす

ことよりも快楽に走ることを促してしま

い結果太ってしまう人が多くなってしま

っているのです。

では美味しいと感じるものは悪なのか？

それもまた違います。

美味しいと感じることにより心の豊かさや

満足感をもたらしてくれて更に人間関係や

コミュニケーションを円滑にしてくれたり

します。

大事なことはその意味合いを理解して

いるかどうかです。

栄養素をしっかり摂ることは生命の

維持や健康促進のために不可欠です。

その一方でストレス軽減のための食事や

人間関係を良好にする食事も大切です。

それを理解した上でどう食事を

コントロールして行くのかが定まって

しまえば何の問題もありません。

わからない、できない、無理と

匙を投げるのは簡単ですがその先には

後悔しかありません。

人生を楽しむためにまずは何ができる

のかを考えて生きて行きたいものですね😊

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました！