QUESTION

本当に痩せますか?
正しい知識のもと正しいアクションを積み重ねれば必ずカラダは 変わります。目的とライフスタイルをもとに最適なアクションを 無料カウンセリングにてお伝えできます。
食事制限は糖質制限ですか?
糖質制限もコントロールの方法の一つではありますが、 皆さんが一律に糖質制限で食事を管理する必要はありません。 ベースとしては、カロリーのコントロールを重視しております。 ただ単にカロリーを減らす訳ではなく減量期の摂取カロリーや 増量期に必要なカロリーを各状況に応じて算出して、そのカロリーを どの栄養素から摂取するかを決めて実践していただきます。 もちろんトレーナーがしっかりとご案内しますのでご安心ください。
トレーニングは筋トレのみですか?有酸素運動も必要ですか?
.基本的には筋トレのみで大丈夫です。 もちろん状況にお応じては有酸素運動も行っても良いと思います。
トレーニングは毎日行った方がいいですか?
適切なトレーニング頻度は一般の方でしたら週に2~3回くらいです。 筋トレはそもそも筋肉に物理的・化学的なストレスを与える行為になります。 もちろんその方の能力や運動強度にはよりますがストレスを常に与え続ける ことは体型変化にベストは言えません。
お支払い方法はどうなりますか?
お振込、もしくは各種クレジットカード(VISA.MASTER.AMEX.Discover Card.Diners Club.JCB)が利用出来ます。 分割払いをご希望の場合はご利用されるクレジットカード会社にお問合せ下さい。 その他ご要望がある際にはご相談ください。

CUSTOMER'S VOICE

最初はトレーニング後の筋肉痛で次の日動けなくなっていましたが、自宅でのトレーニングやストレッチも挟みつつ数をこなしていると、体力がついてきたのか、筋肉痛の痛みがだんだんとマシになってきました。 体力がつくとできる事も増え、運動することが楽しいと思えるようになりました。 次第には自発的に運動しなきゃ、運動したい!と思うようになりました。昔の自分では考えられない進化です・・・
食事管理と指導のおかげで、特に朝食と昼食はバランスよく食べるという習慣がつき、便通とお肌の調子が良くなりました。 更に毎日の食事や弁当の献立を考える時間やストレスが減り、その時間を別の事に割くことができるようになった為、生活がより豊かになりました。 普通にご飯を食べているのにも関わらず体重が落ち、ウエストも縮みました。すごい!良いこと尽くしです!

20代 女性 Y・R様

30歳の節目に、「いまの自分を変えたい」と決意しました。以前からジムには通っていたものの、なかなか体重が落ちず、パーソナルならこの悩みも解消できるのではと、選びました。 E-Fitnessは場所も悪くなく、料金もリーズナブルだったのでここに決めました。 トレーニングを受け出してから、体が軽くなり、長い距離の歩行や、階段の乗降が疲れにくくなりました。 これまでは服も大きめのサイズしか入らず、着られる服も限りがありましたが、 今では、いろんな服を試せるようになったのもうれしかったです。 30歳になってもまだまだ変われるんだと、前向きな気持ちになれました。

30代 男性 Y・T様

E-Fitnessに通い出したきっかけは、 体重増加と筋肉が減少で、ひと月に3回もぎっくり腰になり、正しい知識でトレーニングして腰痛治そう!と思って始めました。全身をきっちり鍛えるようになってから、とにかく健康になり、フィジカルとメンタルともに元気になりました。 トレーナーさんがいつもポジティブな声かけをしてくれて、ジムに行くときだけでなく普段からももっと頑張ろうと思えました。 だんだん「頑張る」ではなくトレーニングすることと食事管理することが生活の一部になって続けることが当たり前に思えるようになったことも大きいです。

40代 女性 K・O様

他のジムでにパーソナルの経験があり20㎏痩せましたが、その後リバウンドをしてしまい悩んでいました。 そこで新しいジム探しをしていたところ、イーフィットネスに出会い相談して決めました。 以前のジムは会費が高く長続きしなかったのですが、イーフィットネスは お手軽な料金設定ですので家族持ちの身分としては費用を安く抑えたかったので非常に助かっています。 最後まで取り組めるようメニューを組んでもらい、イメージ以上に身体が引き締まりました。 一番嬉しかったのは妻に「カッコよくなった!」と言われて喜んでおります。 お値段もそうですが指導方法も大変満足してます。

40代 男性 K・Y様