皆様こんにちは。

暑すぎますね。
ここ数年の暑さはまさに異常で
気を抜くとすぐに熱中症になりそうです。

暑いとついつい簡単に食べられる
冷たい麺やサラダ、お酒と軽いおつまみ
なんかに手を出しがちですが
そんな時こそタンパク質をしっかり
食べたいところです。

夏バテだからと栄養摂取が不足すれば
より体調を崩しやすかったり、食べない事から
ちょっと体重が落ちて嬉しい人もいるかも
知れませんが筋肉が落ちて太りやすい体に
なってしまっていてもおかしくありません。

食べる事はボディメイクは正常に
生命活動を行うためにも重要です。