今日は朝から大雨ですね☔

こんな天気だと、「今日ぐらいはいいかな」「家にいたいな」と思ってしまう気持ち、よ〜く分かります。

でも、実はこういう“気が乗らない日”こそ、習慣が試されるタイミングなんです。

続けられる人の特徴って？

よく「モチベーションが高い人はすごいですね」と言われますが、実際に継続できている人の多くはモチベーションでは動いていません。

むしろ「毎週この時間はジムに行く」と“予定として固定している”ことがほとんどです。

E-Fitnessのお客様でも、

「雨だろうと疲れていようと、とりあえず行くって決めてるから」とおっしゃる方が何人もいます。

そう、“やるかどうか”を毎回判断しないことが、習慣化のコツなんです。

習慣は、やる気がない日の選択で決まる

「今日はちょっとやめておこうかな…」と思った時に、それでも一歩踏み出せたら、それは間違いなく自信になります。

行くと決めた日には、雨でも、眠くても、どんな気分でも、とりあえず行く。

それだけで、続けられる人の仲間入りです。

まずは“週2回”から始めてみませんか？

「続けられるか不安…」「三日坊主で終わっちゃいそう…」

そんなあなたも、まずは**“予定に組み込む”ことから**始めてみませんか？

E-Fitnessでは、お客様一人ひとりのスケジュールに合わせて、無理なく続けられる習慣作りをサポートしています！

📩気になる方は、まずは公式LINEからご相談ください👇

雨の日にジムに来れたあなたはすでにすごい。

その一歩が、きっと大きな変化を生みます。