痩せる人・痩せない人 | E-Fitness
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痩せる人・痩せない人

痩せる人の特徴と痩せない人の特徴

 

 

こんにちは。

E-Fitness トレーナーの日越です。

 

アルゼンチンの劇的な勝利にて幕を閉じた

サッカーのW杯ですがあまりリアルタイムで

観戦できませんでした😂

 

日本代表の活躍も良かったですが

個人的にはメッシが悲願の優勝を

成し遂げたことに感動しました😫

 

はい。

では本題に参りましょう。

 

痩せたいとダイエットに取り組む方は

多いと思います。

取り組めば成功か失敗かの結果が

でるものです。

 

私はパーソナルトレーナーと

して多くのお客様を担当させて頂きましたが

痩せる人・痩せない人の特徴がはっきり

見えるようになりました。

 

そこで痩せる人・痩せない人の特徴を

ご紹介していきます。

 

まず痩せる人の特徴は

①明確な自分のルール設定している

②行動の選択は自分の意思で行う

③運動だけでは痩せないことを理解している

④食べてはいけないと思っていない

⑤楽しんでボディメイクに取り組んでいる

 

痩せない人の特徴

①ルール設定が甘い

②全部他責

③運動を頑張ると言って食べいる

④食事を我慢していると思っている

⑤ダイエットをストレスに感じている

 

まさに逆の思考とも言えるのですが、

行動にルールがなかったり、行動の選択が

全て人のせいだとなかなか痩せれないケースが

多いと思います。

 

どんなに有効的な手段も実践できなければ

意味がありません。

どこまでいっても自分ごとです。

人が代わりにやってくれません。

 

成功者の考え方や行動を

真似ることが成功の近道かも

しれませんね😊

 

最後までお読みいただき

ありがとうございます。