痩せる人の特徴と痩せない人の特徴
こんにちは。
E-Fitness トレーナーの日越です。
アルゼンチンの劇的な勝利にて幕を閉じた
サッカーのW杯ですがあまりリアルタイムで
観戦できませんでした😂
日本代表の活躍も良かったですが
個人的にはメッシが悲願の優勝を
成し遂げたことに感動しました😫
はい。
では本題に参りましょう。
痩せたいとダイエットに取り組む方は
多いと思います。
取り組めば成功か失敗かの結果が
でるものです。
私はパーソナルトレーナーと
して多くのお客様を担当させて頂きましたが
痩せる人・痩せない人の特徴がはっきり
見えるようになりました。
そこで痩せる人・痩せない人の特徴を
ご紹介していきます。
まず痩せる人の特徴は
①明確な自分のルール設定している
②行動の選択は自分の意思で行う
③運動だけでは痩せないことを理解している
④食べてはいけないと思っていない
⑤楽しんでボディメイクに取り組んでいる
痩せない人の特徴
①ルール設定が甘い
②全部他責
③運動を頑張ると言って食べいる
④食事を我慢していると思っている
⑤ダイエットをストレスに感じている
まさに逆の思考とも言えるのですが、
行動にルールがなかったり、行動の選択が
全て人のせいだとなかなか痩せれないケースが
多いと思います。
どんなに有効的な手段も実践できなければ
意味がありません。
どこまでいっても自分ごとです。
人が代わりにやってくれません。
成功者の考え方や行動を
真似ることが成功の近道かも
しれませんね😊
最後までお読みいただき
ありがとうございます。