【驚きの効果!の裏側】
皆様こんばんは。
E-Fitnessトレーナーの日越です。
クリスマスも終わりいよいよ年末に
差し掛かりましたがこ今年のやり残しは
ないでしょうか?
今年のことは今年のうちにですよ?😜
はい。
それでは本題です。
「たった◯◯でなんと驚きの−◯◯kgというフ
レーズは皆さんも何回も聞いたことがあると思います。
果たして本当なのでしょうか?
例えば◯◯に期間が入ればその期間が短くなれば
なるほど減少幅は本来少なくなるでしょう。
もしそれに反していた場合はかなりハードな
内容が待っていると思います。
次に食材がここに入る場合は食の偏りや
極端なカロリー制限が心配です。
カロリー制限の行き過ぎは筋肉もすりへり
大幅な体重減少と引き換えにリバウンドが心配されます。
続いてダイエット器具です。これは正直一番疑問です。
人の体は摂取カロリーと消費カロリーの関係から
成り立ちます。いくら器具を使っても食事が
伴わなければ痩せることはかなり難しいことでしょう。
いろいろお話しをしましたが、ボディメイクを
重く捉えてやらないという結論に至るのは
もちろん良くないと思います。
しかし、全て鵜呑みにしてチャレンジして
後悔をすることはオススメできません。
まずは知識をしっかり身につけて
実践していきましょう。
自身の理想のカラダとライフスタイル
と現状にあった方法をぜひ実践してください。
へんな遠回りはやめましょう😅
最後までお読み頂きありがとうございます!