【ダイエットもう無理だ！そんな方へ】

こんにちは。

E-Fitness　トレーナーの日越です。

 

母校のラグビー部が6大会ぶり７度目の

全国制覇を成し遂げました。

高校生のラグビーとは思えないような

完成度に驚かされました😂

 

はい。

では本題です。

 

ダイエットを志て始めて見たものの

数日や数ヶ月で心が折れてしまった

そんな方はいらっしゃいませんか？

 

結果がでないからなのか？

行動がきつかったのか？

その他のストレスが大きかったのか？

要因は様々だと思います。

 

そんな挫折してしまった方は

弱い人なのか？そんなことはありません。

そもそも何も悩まずに減量が進んで

行くことの方が稀です。

 

上手く行かないなと思ったら一度

立ち止まって行動を見直してみてください。

またきつい時はきつい理由を明確に

すると良いでですね。

 

恐らくは上記にある要因で上手く行って

いない可能性が高いので理由に対して

もう一度考え直してください。

 

なぜすんなり結果がでると思ったのか？

行動のハードルは適正だったのか？

外的なストレトダイエットの関係は

本当にあるのか？

 

以外と答えはシンプルかも

しれません。

 

それでもダメなら一旦ダイエットは

やめて健康のためやこれ以上太らない

ためと切り替えてそちらが上手く行けば

もう一度ダイエットに取り組んでみては

いかがでしょうか？

 

全ては自分次第。

嫌なことは本来すべきではないですよ？

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。