【ナビゲーションシステム】

皆様こんにちは。
E-Fitness トレーナーの日越です。

はい。
それでは本題です。

ボディメイクにおいて重要なことは、まず目指すべき
目的地です。ここを明確にすることがモチベーションを
高めたり、維持する上で何よりも大切です。

そして目的地が決まっていればあとはどのルートで
その目的地に向かうのかを決めていきます。

この作業はなんとなくカーナビの作業に似ていますね。
カーナビも目的地を選択してルートを選択することで
目的地までの案内がスタートされます。

早く目的地まで到着したい場合には高速道路などを
使用したり、下道をいきたいけど道が広い方がいい
など条件を選択すればそのルートを表示してくれ
ます。

あとはそのルートに沿って走れば良いのです。

ボディメイクも同じで早く目標を達成したい場合には
それなりの行動の管理や制限が必要になりますし、
ゆっくり確実に落としていく場合には前者よりは
緩いですが期間を要したりと様々です。

その中かからご自身にあった最適なルートを選択
することがストレスなくゴールにたどり着く方法
なのではないでしょうか？

そしてその問題のナビゲーションシステムですが、
車はだいぶ標準装備されたものが増えておりますが、
ボディメイクにおいてはなかなか最初から能力のある
方は珍しいです。

よって外付けやオプションによって付け加える
必要があります。
それが本やSNS、インターネットなどから情報を得たり。
我々バーソナルトレーナーがお力添えをすることです。

一度道を覚えてしまえば毎回カーナビは必要がなく
なるのでまずはしっかりルートを知ることが重要です。

もしボディメイクという目的地に向かっているのに
迷ってしまっている方は是非ナビゲーションを
使用してみてください( ^ω^ )

最後までお読み頂きありがとうございます。