【自身のライフスタイルにあったボディメイクを】

皆様こんにちは。
E-Fitness　トレーナーの日越です。

はい。
それでは本題です。

皆様は自身のライフスタイルに合ったボディメイクは
できていますでしょうか？？

ボディメイクの根本は摂取と消費のバランスにあります。
もちろんそれだけではありませんが多くの手段がこれに
沿った内容であることも事実です。

しかしライフスタイルによっては１つの方法を
全うすることがこ困難な場合もあるでしょう。

例えば営業職の方の飲み会は義務ではないと思います。
しかしそれが大事な場合も少なからずあります。

また幼稚園の先生が園児に給食を残すことを禁じるのに
自分はこれは今ボディメイク中だから食べずに残そうと
いうのは確かに難しいでしょう。

だからと言ってボディメイクができないかといえば
そうではありません。
摂取と消費のバランスを理解できればそれをコントロールすることで

マイナスを生み出すことができます。

ただし簡単なことではありません。
世に出回る方法はあくまで最速最短の方法なので
そちらを全うする方が圧倒的に楽です。

しかしその方法が自身のライフスタイルとかけ離れ
過ぎていればボディメイクが終わった後に待つのは
リバウンドへの道です。

もちろん習慣が変わらなければカラダは変わりません。
しかし極端なものは習慣化すればいいですが、
習慣化しにくいものです。

自身にとって一番しっくりくる塩梅が良いでしょう。

まずは自己分析と方法を知ることから皆様も
初めて見てください( ^ω^ )

最後までお読み頂きありがとうございます