こんにちは。

E-Fitness　トレーナーの日越です。

皆さんは買い物をする時にどんなことを気にしますか？

この聞き方は遠回しですね。

ズバリものの値段を見ずに買うことはありますか？

あるという方もいらっしゃるとは思いますが

その場合はおおよその値段を知っている場合

ではないでしょうか？

そうです。

どんな人にもだいたい使用できるお金の予算が

決まっているものです。

それを把握してコントロールするから

予算内でやりくりできるのです。

ですがなにも考えず、値段も見ずに好きなものを

好きなだけ買っていたら待つのは破産や借金です。

実は人のカラダも同じで使える予算（総消費カロリー）は

おおよそ決まっていているものです。

もちろん動いた量によっては若干差はありますが

だいたい同じ生活の繰り返しをしていればそう大きく

は変わらないでしょう。

ですがみなさんはものの値段を確認するように

摂取するエネルギーを確認していますか？

把握できていなければそりゃ体型が崩れるのは

当たり前のお話です。

今やほとんどのものに成分表示がなされているので

確認できないことはありません。

まずはしっかり自分の予算を知り

それを元にしっかりと使える分を

コントロールして行きましょう！！

最後までお読みいただきありがとうございます！！