こんにちは。
E-Fitness トレーナーの日越です。
本題ですが、
皆さまはやろうと決意したことが
ちゃんとやれなかったご経験はないでしょうか?
今日は洗濯しよう!とか部屋を掃除しよう!、
ダイエット中の方は毎日ウォーキングに行こう!とか
食事は絶対にこうしよう!などいろいろ考えられる
ことがあると思います。
しかし、いろいろな事情によりそれが叶わない
ことも必ずあるはずです。
そんな時皆さまはご自身をどう思いますか?
もちろんなんとも思わないなんて人もいるかと思います。
でも大半の方はできなかったことにストレスを抱えて
しまいます。
その状況を打開するために「やらないことを決める」ことも
大事になると思います。
やりたいことを挙げたらキリがありません。
しっかりと時間管理や行動管理ができる方なら
よいですがなかなか容易でないでしょう。
であればこれとこれとこれは今日はやらないと
最初に決めておけば幾分かストレスに
なることは減るでしょう。
かといって都合の良い甘えの妥協に
ならないようには注意が必要です。
ストレスは最低限に😅
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。