こんにちは。
E-Fitness　トレーナーの日越です。

はい。

では本題です。

皆様は「食欲」が何からくる

欲求か考えたことはありますか？

単純な話ではありますが

人は生命を維持するために食事を

摂ります。

その食事から得た栄養を活用して

生活をしております。

では生命維持のために

空腹になると食欲が高まり

満腹になると食欲が減るように

本来は作用しています。

がしかし、

皆様もご経験があるように満腹

でも自分の大好きなデザートが

でてくると「食べたい」という

欲求が湧いてきますね。

それは生命維持の食欲を超えた

嗜好性の食欲となってしまいます。

生命維持のための食欲は人間にとって

必要不可欠な欲求ですが、嗜好性の

ものは必要なのでしょうか？

もちろんボディメイクは人生を

楽しむために行っていただくもの

なのでそう言った欲求を完全に

否定する必要はないと思います。

ただし、その欲求をひとまとめに

せずにしっかりと理解して

コントロールすることが大事に

なると思います。

食欲を制すはボディメイクを制す

その欲求にしっかり向き合ってい

けると良いですね。

この内容についてはまた

投稿したいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございます。