心地良い空間からの脱却 | E-Fitness
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心地良い空間からの脱却

皆さまこんばんは。

E-Fitness トレーナーの日越です。

はい。

では本題です。

 

皆さまは「コンフォートゾーン」と

いう言葉を聞かれたことはあります

でしょうか?

 

「快適で心地良い居場所」や

「安全地帯」を意味する心理的

領域を示した用語です。

 

人は誰しも慣れ親しんだ空間や

安全な場所からは出たくないものです。

 

そこを離れることで困難が待ち受けて

いたり、痛みを伴う可能性があるので

それを避けるためにコンフォートゾーンに

依存します。

 

しかしながらこの居心地のよい

コンフォートゾーンにいる間は

人に成長はありません。

 

未知なる領域や新たな環境に踏み出す

ことで失敗したり、恥をかくことも

あるでしょう。

 

しかしその経験も成長の糧になって

行くのです。

 

ダイエットにも同じことが

いえます。

 

太っていることが心地良い状況では

そこを抜け出したくないから

人はコンフォートゾーンをでないため

の言い訳をします。

 

「痩せてもどうせリバウンドするだろう」

「無理なダイエットは体に毒」

「自分には無理」

 

その領域に居れば叶えることは

不可能です。

 

であればコンフォートゾーンを出て

変わる努力をすることこそ何よりの

成功のための第一歩なのではないで

しょうか?

 

仮にうまく行かないことがあっても

動き出した人には可能性があります。

 

痩せたい!変わりたい!と願う方、

今あなたはコンフォートゾーンに

居ないですか?

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます😊