皆さまこんにちは。
E-Fitness トレーナーの日越です。
はい。
では本題です。
野菜ジュースは健康に良い。
普段野菜から摂れない栄養素は野菜ジュース
から摂ればいいなんて安易に考えてると
痛い目をみますよ😅
何故なら野菜ジュースのビタミンは
加工の過程でだいぶ失われてしまって
いる可能性が高いこと。
また問題は含まれる糖質量が高く
健康のために飲んでいるはずが肥満を
引き起こし健康を害する恐れが
あることです。
健康を考えてビタミンや食物繊維を
摂取するならば固形の野菜から摂取
することを心がけてください!
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!