野菜ジュースは健康に良いのか? | E-Fitness
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野菜ジュースは健康に良いのか?

皆さまこんにちは。

E-Fitness トレーナーの日越です。

 

 

はい。

では本題です。

 

野菜ジュースは健康に良い。

 

普段野菜から摂れない栄養素は野菜ジュース

から摂ればいいなんて安易に考えてると

痛い目をみますよ😅

 

何故なら野菜ジュースのビタミンは

加工の過程でだいぶ失われてしまって

いる可能性が高いこと。

 

また問題は含まれる糖質量が高く

健康のために飲んでいるはずが肥満を

引き起こし健康を害する恐れが

あることです。

 

健康を考えてビタミンや食物繊維を

摂取するならば固形の野菜から摂取

することを心がけてください!

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました!