皆さまこんにちは。

E-Fitness トレーナーの日越です。

はい。

では本題です。

人の体重の増減とか、

人の体力の向上と低下は非常に

不思議なものです。

しかしながら人に限らず生物の

進化、退化は長い歴史を見ても

常に行われております。

ペンギンは飛べませんが早く泳げます。

これはペンギンが鳥類ではありますが

生息していた地域では飛ぶことより

泳ぐことの方が生きるために必要だった

からです。

なんか壮大な話に聞こえるかも知れませ

んが人のカラダも同じだといえます。

太っていると感じる方は太る環境に

いるからこそ太ってしまっていると

いう単純なお話なのです。

であればカラダを変えたければ

環境を変える必要があるのは明白です。

また環境を変えたらそれが当たり前の

ことにならないといけません。

なぜならまた元の太る環境に戻れば

どんなにいいカラダになろうとその環境に

適応してカラダは変わってしまうからです。

筋トレしてカラダが変われば代謝が上がれば

リバウンドしない！っていうのはあくまで

カラダを管理しながら楽しんでもという

意味で筋トレしない、食事管理しないで

暴飲暴食をしてもということではありません。

環境を変えて継続をすることこそ

リバウンドをしないための方法だと

いうことです。

なぜなら環境がカラダを変化させるからです！

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます????