皆さまこんにちは。

E-Fitness 日越です。

はい。

では本題です。

 

ダイエットは順調ですか？

E-Fitnessでは-10kg以上を達成される

方が多くいらっしゃいます。

 

もちろん全員かというとそうでは

ないのも事実です。

では痩せる方、痩せない方の境界線は

どこにあるのでしょうか？

 

もし皆様が痩せたい！と強く願われる

のであれば一つだけやって欲しいことが

あります。

 

それは「思考を正常化すること」です。

 

正しい基準のもとに考え思うことが

できるようにしましょうということ

です。

 

何が言いたいかと言いますと

どんなに優れた技術や方法も

ズレた感覚のもとではなんの意味も

持たないと言うことですね。

 

世に出回る減量に向けたさまざまな

技術や方法が活きるかどうかは自分の

思考しだいなのです。

 

例えば糖質制限を掲げてダイエットを

していても、糖質を摂れずにイライラ

してしまったり会食を断れずに食べて

しまって自己嫌悪に陥る方が多く

いらっしゃいます。

 

糖質を抑えるのが我慢と

捉える思考であるならば苦痛しかなく

ストレスになるでしょう。

 

また会食で食べてしまい翌日体重が

増えていたら痩せないしもう嫌と

思ってしまうでしょう。

 

ですが別に糖質をカットすることも

会食を減らしたり食べないことも

自分が痩せたいためでしかないので

やってもやらなくてもいいのです。

 

という事は正しい知識を知って

いてもやれるかやれないかでしか

ないということです。

 

だから沢山のダイエット本を買い漁ったり

YouTubeやネットでダイエット情報ばかり

見るのはマインドが整ってないと

あまり意味がないですね。

 

逆にマインドさえ整っていれば

どんな些細な情報すらプラスに

なるでしょう。

 

最後は精神論かよと思われるかも

知れませんが、正しい知識を正しく

判断できる思考なくして成功は

ないのは当たり前です。

 

まずは痩せるための思考へと

切り替えることから始めて

みてください！

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました????