皆さまこんにちは。

E-Fitness トレーナーの日越です。

はい。

では本題です。

皆さまはアリとキリギリスという話を

知っていますか？

夏のあいだアリはせっせと食料調達の

ために働き、キリギリスは歌って過ごして

いたため冬が来た時にキリギリスは食料に

困りアリを頼るという話です。

この続きは話により異なりますが

何が言いたいかと言うと、

ダイエットも似たようなものだと

いうことです。

夏に良いカラダでいたいなら今から

コツコツと始めておかないと夏目前に

なって慌ててしまう羽目になります。

また急なダイエットは過度に制限や

運動をしなければいけないため心身に

負担もかかり長続きしません。

気持ちはわかります。

ですがモチベーションに左右されては

いけません。

長く良いカラダを継続したければ

カラダを変えることより生活習慣を

見直すことです。

カラダを劇的に変えたければ

劇的に生活を変えるべきですがこれは

先に述べたように負担がデカくなります。

であればアリのようにコツコツと夏を

見据えて今から努力すべきではないで

しょうか？

ピンと来た方は即アクションを！

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます????