皆様こんにちは。
E-Fitnessトレーナーの日越です。
本日の題材は「体質について」です。
ぜひお読みください。
私は体質的に痩せにくい。
そう感じたことはありませんか?
様々な研究や説が存在します。
なかでもソマトタイプと言われる体質の話があります。
ソマトタイプは3つに分けられ
①内肺葉(肥満体)
②中胚葉(筋肉質)
③外肺葉(やせ型)
となります。
簡単にお話しますと要はそのタイプに当てはまる
人は痩せにくいとか筋肉がつきにくいという
ことです。
ここまで聞くとやはり体質によって痩せれないんだ。
そう思う方も少なくないと思います。
しかし結局は努力次第なのです。
100kgある人で明らかに肥満体の人も
努力次第では瘦せます。
逆に細すぎることがコンプレックスで
努力してボディービルダーになった知り合いも
います。
また人類を3分割にしてしまうことは
とても難しいことですね。
そうなったときには個体差と片付ける
なんてよくある話です????
瘦せにくがろうか筋肉がつき辛かろうが
頑張れば痩せるし筋肉はつきます。
要は効率よくやるかやらないかです。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。