痩せにくい体質? | E-Fitness
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痩せにくい体質?

皆様こんにちは。

E-Fitnessトレーナーの日越です。

本日の題材は「体質について」です。

ぜひお読みください。

 

私は体質的に痩せにくい。

そう感じたことはありませんか?

 

様々な研究や説が存在します。

なかでもソマトタイプと言われる体質の話があります。

 

ソマトタイプは3つに分けられ

①内肺葉(肥満体)

②中胚葉(筋肉質)

③外肺葉(やせ型)

となります。

 

簡単にお話しますと要はそのタイプに当てはまる

人は痩せにくいとか筋肉がつきにくいという

ことです。

 

ここまで聞くとやはり体質によって痩せれないんだ。

そう思う方も少なくないと思います。

 

しかし結局は努力次第なのです。

100kgある人で明らかに肥満体の人も

努力次第では瘦せます。

 

逆に細すぎることがコンプレックスで

努力してボディービルダーになった知り合いも

います。

 

また人類を3分割にしてしまうことは

とても難しいことですね。

そうなったときには個体差と片付ける

なんてよくある話です????

 

瘦せにくがろうか筋肉がつき辛かろうが

頑張れば痩せるし筋肉はつきます。

 

要は効率よくやるかやらないかです。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。