皆さまこんにちは。

E-Fitness トレーナーの日越です。

本日の題材は「積み重ねの怖さ」です。

ぜひお読みください。

チリも積もればなんとやら。

年始にちょっと体重増えちゃったな

なんて感じている方はいらっしゃら

ないでしょうか？

それちゃんと減らしてますか？

体重の増加の原因の一端である

年末年始の食事ですがダメなこと

ではありませんがちゃんと食べた

後に減らす努力を直ぐにしてますか？

例え増加が1kgだったとしても

1年でこの1kgが減らせなければ

また次の1年でもう1kg上乗せされ

ます。

これが1kgなら良いですが2kgや

3kgであればより体重増加が

加速します。

またそれが5年10年と積み重なれば

いよいよ取り返しのつかない状況に

追い込まれてしまいます。

となる前に増えたら即減らす

習慣を身につけましょう。

少しと油断していたら先に

待ってるのは、、、、、。

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございます????