みなさまこんにちは。

だいぶ涼しくはなりましたがなんか気温が下がりきらない。

そんな日々にちょっとモヤモヤを感じております。

秋の到来と共に食欲をそそる食材が旬を迎えております。

食欲の秋だからと気にせず食べていると年末年始も訪れ

新年早々に悲しい体重が待っているかも知れませんよ(^-^;

でも「痩せたい」と思ってもなかなか痩せれないのが現実です。

それはそうですね。

あまりにも具体性がなさすぎます。

まずは痩せるべき理由を考えましょう。

自分にとって不利益となる理由が嫌いな運動をすることや

キツイと思われる食事制限をすることを上回る場合には行動に

移す可能性がぐっと高まります。

楽観的な理由も悪くないのですがその場合上手く行かなくても

最悪不利益はないので目の前のことを楽しめなかったり、

何かを我慢している自分にストレスを感じることで「痩せる」

ことを辞めてしまう可能性があります。

人は何よりも損を避ける生き物なのです。

ダイエットのみならず何かの成功を収めたい場合には

この心理をつついてみるのはありですね( ｀ー´)ノ

最後までお読みいただきありがとうございます！