ダイエットは食事が9割は正しいのか | E-Fitness
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ダイエットは食事が9割は正しいのか

皆様こんにちは。

ダイエット上手く行っていますか?
まぁなかなか楽でないことも多いので
苦戦されることもあると思います。

ダイエットは食事が9割なんて
いったりもしますが本当なのでしょうか?

正解は人によるでしょう。

なぜかと言いますとたくさん食べている方や
食べ方に問題がある方は間違いなく食事が
ダイエットに大きな影響を及ぼすでしょう。

しかし食事はそんなにで
運動習慣が壊滅的にない方は
運動の関わりが大きくなるからです。

これを改善すればあとはどうでもいいと
いうことはこの世にそうないもです。

そもそも痩せるための技術はこの世に
すでに多く出回っていることを考えると
食事でも運動習慣でもなくそもそも
行動に移す行動力が一番必要なこと
なのかもしれませんね。