皆様こんにちは。
徐々に暑さが増してきましたね。

そんな夏はたくさん汗もかくし
代謝が高まっている！！
と感じてしまいますが実はそうでも
ありません。

汗の役割とはあくまで体温調節です。
外気によって高まった体温を冷やす
ためにかく汗は体内から水分が抜けて
しまっただけで脂肪燃焼をしている
わけではないのです。

また、夏バテで食欲がなくなると
食べれないことから痩せますが、
この際には脂肪と共に筋肉も
消費してしまうおそれもあり気がつけば
痩せたけど代謝の低い太りやすい
カラダになっているかもしれません。

夏だから自動的に落ちる体重は
すぐに戻ります。
今からの暑くなる時期をどう過ごすかは
意外と大事なのです。