皆様こんにちは！
E-Fitneessです。

涼しさをようやく感じれるようになりましたね。
少しでも消費を高める為に有酸素運動を
取り入れやすいのも嬉しいですね！

とはいえただなんとなく歩くとか走る。
毎日頑張るなど決め事がなかったり
ハードルの高い物は続きません。

そこでおすすめなのは「週に○分歩く」と
いうルールを設けることです。

日にしてしまうと忙しかったり
天候に左右されるケースもあるので
確実にクリアできるように日と時間を
決めると良いですね。

目標はクリアするためにあります！
立てて終わりな計画にならないように。
ぜひ皆様もお試しください。