こんにちは、E-Fitnessです。

今回は「運動が苦手」「筋トレは嫌い」…そんな方にこそ、ぜひ読んでいただきたい内容です。

私たちはこれまで多くの会員様をサポートしてきましたが、実はその多くが「運動が嫌い」な方々です。

にもかかわらず、みなさんしっかり結果を出し、今では習慣としてトレーニングを続けられています。

その理由はとてもシンプルです。

■ 運動が嫌い＝続かない、は思い込みです

「運動が嫌いだから続かない」

そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？

ですが実際には、続かない理由のほとんどは“気持ち”ではなく“やり方”にあります。

• 内容がキツすぎる

• 一人で黙々とやっている

• 成果が見えないまま我慢している

これでは、好きになるどころか続けることもできませんよね。

■ 筋トレは「好き」でなくていい

E-Fitnessでは、運動や筋トレを「好きになること」を目標にはしていません。

私たちが大切にしているのは、「好きじゃなくても続けられる仕組みをつくること」です。

筋トレはあくまで手段。

• 健康を維持したい

• 見た目を変えたい

• 自分に自信を持ちたい

• 将来の自分のために何か始めたい

そんな目的のために筋トレを活用すれば良いのです。

感情に頼らず、仕組みで続けられる環境を提供するのが、私たちの役割です。

■ 続けた先にある「結果」が、感情を変える

実際、運動が嫌いだった方も、体の変化を感じ始めると気持ちが変わってきます。

• 体重が落ちた

• 肩こりがなくなった

• 睡眠の質が上がった

• スーツが似合うようになった

こうした“結果”を体感することで、「ちょっと筋トレも悪くないかも」と思えるようになっていくのです。

■ 運動が嫌いなあなたにこそ、E-Fitnessが向いています

私たちは、「トレーニングが苦手な方に寄り添うこと」が得意です。

• 目標や体力に応じて、無理のないペースを設定

• やるべき内容はトレーナーがすべて準備

• トレーナーが寄り添いながら、できることを増やしていく

“できないことを責める”のではなく、

“できたことを一緒に喜べる”場所を、私たちはつくりたいと思っています。

■ 最後に

運動が嫌いでも、大丈夫。

むしろ、そんなあなたにこそ来てほしい。

私たちは、そう思っています。

習慣を変えるきっかけは、いつも小さな「一歩」から始まります。

ぜひ、E-Fitnessでその一歩を踏み出してみませんか？