「あの人、なんで太らないの？」から始まる疑問

SNSやテレビで、何kgもの食事をペロリと平らげる「大食いタレント」。

「めちゃくちゃ食べてるのに、なんで痩せてるの？」

そんな疑問を感じたことはありませんか？

結論から言うと――

彼らは“選ばれし存在”です。そして、それには理由があります。

今回は、フードファイターや大食いタレントが「太らない理由」＝“5つのからくり”を解説していきます。

① 胃が異常に伸びる「構造」がある

一般的な成人の胃容量は、だいたい1〜1.5リットルほど。

ところが、大食いタレントの中には6〜8リットル以上まで胃が膨らむ人もいます。

これは先天的な「胃下垂」だったり、長年の訓練で徐々に拡張していった結果。

つまり、そもそも“食べ物を溜めておける”身体の構造が違うのです。

② 吸収が追いつかない（＝太りにくい）

一気に大量に食べると、胃や腸は処理しきれなくなります。

すると消化・吸収の効率が落ち、本来なら脂肪として吸収されるはずの栄養も、そのままスルーして出ていくのです。

つまり、同じ量を時間をかけて食べる人よりも、太りにくい仕組みがあるということ。

③ 代謝が異常に高い or よく動く

大食いの人が実は「筋肉質」だったり「よく動く」タイプだった、というのはよくある話。

• 筋肉が多ければ、1日3000kcal以上消費することも普通

• 日常的に運動していたり、活動量が高い人も多い

つまり、摂取カロリーは高いけど、消費カロリーも異常に高いというケースです。

④ 撮影日だけ爆食、普段は超小食

忘れてはいけないのが、「テレビやSNSに映るのは“特別な日”だけ」だということ。

実際には、撮影がない日はほとんど食べずに過ごしていたり、数日前から食事を制限して調整しているケースもあります。

いわば、一撃にすべてを懸けるアスリートのような食事スタイル。

あなたが毎日真似できるような生活ではありません。

⑤ 太って見えないだけで、体は悲鳴を上げてる

見た目は「痩せてる」かもしれません。

でも、以下のようなリスクを抱えている人も実際に多くいます。

• 内臓脂肪の蓄積

• 胃や腸への負担による機能障害

• 血糖値の乱高下、肝機能の異常

• 摂食障害のリスク

つまり、「太っていない＝健康」とは限らないのです。

✅ 一般人が真似するとどうなる？

• 胃は伸びないし、消化力も追いつかない

• 栄養はしっかり吸収され、脂肪になって蓄積

• 内臓へのダメージ＋体調不良の原因に

→ 一言で言えば、真似すると太ります。しかも体調も崩します。

✅ 本当に目指すべき体はどんな体？

E-Fitnessではこう考えています。

「特別な体質」になる必要はない。

大切なのは、「太りにくい習慣と身体をつくること」。

筋肉を増やすことで、代謝を高める。

生活の中で運動を取り入れ、無理せずコントロールする。

一発逆転ではなく、地味だけど着実な“貯筋”があなたの武器になります。

✉️ まとめ：あの人の胃袋に、自分を合わせなくていい

「大食いで痩せてる人」は確かに存在します。

でも、それは例外的な体質・生活・トレーニングがあってこそ。

あなたはあなたのペースで、「痩せやすい体」を目指していきましょう。

必要なのは、“我慢”ではなく、“仕組み”と“習慣”です。