年明けから、イベントが終わったら…そう思っている間に体は確実に太っていきます。ダイエットや運動は「完璧なタイミング」ではなく「今から」始める人だけが成功します。

「クリスマスが終わったら始めよう」

「忘年会が全部終わってから」

「年明けから本気出す」

この時期、毎年必ず聞く言葉です。

でも正直に言います。

それで本当に始まった人は、ほとんどいません。

先延ばしにしている間、体はサボってくれない

イベントが終わるまで待つ。

区切りが来たら始める。

その間、体はどうなっているでしょうか。

・体重は少しずつ増える

・運動量は減る

・疲れやすくなる

・体が重く感じる

つまり、

始める頃には、以前よりもしんどい状態になっている

ということです。

結果、

「今さら始めるのがきつい」

「また今度でいいか」

そうやって、また先延ばしになります。

「今は忙しい」は、一生終わらない

年末は忙しい。

年明けも忙しい。

仕事が落ち着いたら…

家庭が落ち着いたら…

でも、生活が完全に落ち着くタイミングは

ほぼ来ません。

だからE-Fitnessでは、こう考えています。

生活が落ち着くのを待つのではなく、

今の生活に運動を合わせる。

完璧を目指さないことが、

実は一番の近道です。

100点じゃなくていい。100％でやる

毎日トレーニングする必要はありません。

食事管理を完璧にする必要もありません。

・週1〜2回、体を動かす

・できる範囲で意識を変える

・「やめない」ことを最優先する

これだけで、体は必ず変わります。

体は正直です。

環境が変われば、ちゃんと応えてくれます。

太ってから始めるほど、ハードルは上がる

よくある誤解があります。

「太ったら本気でやればいい」

でも実際は逆です。

・体重が増える

・関節や腰に負担がかかる

・疲れやすくなる

・ケガのリスクが上がる

太るほど、ダイエットはつらくなります。

だからこそ、

「まだ大丈夫」な今が一番楽なタイミングです。

だから、やるなら今から

特別な日じゃなくていい。

キリのいいタイミングじゃなくていい。

今日、この瞬間で十分です。

未来の自分が楽になるかどうかは、

今日の選択で決まります。

E-Fitnessは、

「今は完璧じゃない人」のためのジムです。

続かないダイエットを、

今年で終わりにしませんか。

【最後の導線（LINE・体験誘導用）】

「運動が久しぶりで不安」

「続けられるか分からない」

そんな方こそ、E-Fitnessに来てください。

無理なく、今の生活に合わせた形でサポートします。